Uncategorized

ช่วงนี้เหมียวมีโอกาสได้ไปงานสัมมนาตามโรงแรมต่างๆค่อนข้างบ่อยค่ะ เรื่องที่จะเล่าวันนี้ก็เกิดขึ้นในงานสัมมนาในโรงแรมที่ดีแห่งนึง ซึ่งทางผู้จัดงาน มีเลี้ยงอาหาร และมีของว่างให้บริการทั้งเช้าสายและบ่าย โดยส่วนตัวเหมียวชอบช่วงเบรคมาก เพราะเป็นโอกาสที่ได้พูดคุยกับทั้งอาจารย์และเพื่อนๆที่มาร่วมงานที่ดีมากๆ เหมียวเลยโฟกัสช่วงนี้ค่อนข้างมาก เหตุเกิดในช่วงเบรคเช้า เหมียวเดินไปสั่งอเมริกาโน่ร้อน ไม่หวาน ตามปกติ ระหว่างนั้นก็คุยกับเพื่อนไปด้วยอย่างออกรส ตอนรับแก้วมาเลยไม่ได้สังเกตอะไรมาก จนเหมียวยกแก้วกาแฟขึ้นจิบนี่แหละ … คือน้ำมันร้อนเกินเบอร์ไปมากค่ะ เรียกว่าแทบลวกปาก ดีว่าแค่จิบนิดเดียว ไม่ได้ตั้งใจดื่ม […]

เมื่อวันก่อนเหมียวเล่าเคสการซื้อของแบบไม่ได้นึกถึงผู้รับไปแล้ว วันนี้อยากจะเล่าเคสของผู้ให้ที่ใส่ใจบ้างค่ะ อาทิตย์ที่แล้วเทรนเนอ์คนนึงของเหมียวไปเที่ยวญี่ปุ่นมาค่ะ (แอบบอกก่อนว่าน้องคนนี้เป็นคนที่เป๊ะมาก เป๊ะตั้งแต่การดูแลตัวเอง การเลือกของ และแน่นอนว่า การทำงานของน้องก็จัดเต็มไม่แพ้กัน) พอกลับมาเจอกันวันแรก น้องเอาของฝากมาให้ หยิบแต่ละชิ้นออกมาเล่าอย่างมี story telling ว่ามันดียังไง เค้าโฆษณาว่ายังไง +++ น้องลองใช้ก่อนซื้อมาฝากแล้ว รู้สึกยังไง สิ่งที่น้องพูดคือ ⭐️

ช่วงปีใหม่ที่ผ่านมา เหมียวได้รับของขวัญจากรอบตัวหลายชิ้นเลยค่ะ แต่มีของอยู่ชิ้นนึง ที่ทำให้เหมียวเกิดเครื่องหมายคำถามในหัวแบบใหญ่มากๆค่ะ เพื่อนๆทุกคนที่ติดตามเหมียวน่าจะรู้ดีว่า เหมียวเป็นคนที่ใส่ใจเรื่องสุขภาพมาก มีวินัยในการออกกำลังกาย และการคุมอาหารสุดๆ และทำต่อเนื่องมาอย่างยาวนาน แต่มีตัวแทนจากบริษัทแห่งหนึ่ง (ที่คุยกันเรื่องดูแลสุขภาพอย่างละเอียดอยู่หลายครั้งมากๆ เนื่องจากเค้ามาจากธุรกิจที่ดูแลด้านนี้) ซื้อขนมเปี๊ยะร้านดัง ที่เรียกได้ว่าเป็นศูนย์รวมของความไม่คลีน (ทั้งน้ำตาล ไขมัน ของแปรรูป พร้อมแคลอรี่อันมหาศาล) มาให้เหมียวค่ะ 😅

ในบรรดาหลักการในการดูแลสุขภาพทั้งหมด เชื่อไหมคะว่าการนอนดูเหมือนจะเป็นเรื่องที่คนส่วนใหญ่มองข้ามมากที่สุด แม้แต่ตัวเหมียวเองที่คิดว่าเราดูแลสุขภาพดีมากๆ ก็ยังเคยไม่ให้ความสำคัญกับเรื่องนี้เท่าที่ควรเลยค่ะ 🌛 การนอนหลับให้เพียงพอทุกคืนเป็นเหมือนการชาร์จพลังให้กับร่างกายและสมองของเรา เหมือน computer หรือ smart phone ของเรา ที่ต่อให้ฉลาดแค่ไหน มีประสิทธิภาพแค่ไหน ถ้าแบตหมดก็ทำอะไรไม่ได้อยู่ดี … ร่างกายเราก็เช่นกันนะคะ ถ้านอนไม่พอ ร่างกายก็จะอ่อนเพลีย ไม่มีแรง

ทุกองค์กรต่างมุ่งเน้นในการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของทีม เพื่อตอบสนองต่อเป้าหมายและการแข่งขันที่ทวีความรุนแรงมากขึ้นเรื่อยๆ โดยอาจลืมไปว่าการดูแลใส่ใจในสุขภาพของพนักงาน ก็ยังคงเป็นเรื่องที่มีความสำคัญ และยังส่งผลโดยตรงต่อประสิทธิภาพในการทำงานของพนักงานอีกด้วย 🍱 การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญ เช่น โปรตีน ไขมันดี คาร์โบไฮเดรตคุณภาพ วิตามินและเกลือแร่ต่างๆ จะช่วยบำรุง และส่งเสริมการทำงานของสมองและระบบประสาท ทำให้พนักงานมีสมาธิ ความจำ และความคิดสร้างสรรค์ที่ดียิ่งงขึ้น ส่งผลให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น 👼

โลกธุรกิจที่มีความเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว และการแข่งขันที่มีความเข้มขันสูง ทำให้พนักงานซึ่งเป็นหนึ่งในทรัพยากรที่มีค่าที่สุดขององค์กร ต้องเผชิญกับความกดดัน และความท้าทายมากมาย ปัญหา Burnout หรือภาวะหมดไฟในการทำงานจึงกลายเป็นประเด็นสำคัญที่ถูกพูดถึงมากขึ้นเรื่อยๆ วันนี้ เหมียวขอมาแชร์ 4 เหตุผลหลัก ที่สามารถสรุปได้ว่า ทุกองค์กรควรให้ความใส่ใจกับการดูแลแก้ไขปัญหานี้ค่ะ 1. การ Burnout ของพนักงาน ส่งผลกระทบโดยตรงต่อประสิทธิภาพในการทำงาน เมื่อเกิดภาวะ